St. Mary's ONE TOP Hospital

거북목 증후군

허리디스크로 알려진 추간판탈출증,

성모원탑병원은 정확한 진단과 맞춤 치료로 척추 기능 회복을 도와드립니다.

• 

• St. Mary's ONETOP

  거북목 증후군이란?
  척추뼈 사이에는 충격을 흡수하는 추간판(디스크)이 존재합니다.
  이 디스크가 파열되어 내부 수핵이 밖으로 튀어나와 신경을 압박하면서
  통증을 유발하는 질환이 추간판탈출증입니다.
  
  허리와 엉덩이 통증에서 시작해
  다리 저림이나 근력 저하로까지 이어질 수 있으므로
  조기 진단과 치료가 중요합니다.

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거북목 증후군 증상

거북목 증후군은 단순한 목 통증을 넘어 다양한 전신 증상으로 이어질 수 있습니다.
성모원탑병원은 이러한 복합 증상을 정확히 진단하고 통합적으로 접근합니다.

• 목과 어깨의 뻣뻣함과
  걸림이 느껴집니다.

  

• 뒷목의 지속적인 통증과
  피로가 느껴집니다.

  

• 등 상부 또는 견갑골
  부위에 통증이 납니다.

  

• 팔 저림, 손끝 감각
  이상 등 신경 증상

  

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거북목 증후군 주요원인

• 장시간 스마트폰, 컴퓨터 사용

  고개를 앞으로 빼고 화면을
  보는 습관이 목뼈의 균형을
  무너뜨립니다.

  
• 잘못된 자세 습관

  구부정한 않는 자세나 낮은
  모니터 위치 등이 영향을 줍니다.

  
• 업무 및 학습 환경

  책상, 의자 높이가 맞지 않거나
  장시간 집중하는 직업도
  원인이 됩니다.

  

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거북목 증후군 진단

• 
  문진

  자세 분석 및 이학적 검사를
  진행합니다.

• 
  경추 X-Ray

  목뼈의 배열 및
  변형 여부를 확인합니다.

• 
  경추 MRI 검사

  디스크, 신경 압박 등
  병적 상태 동반 여부를
  평가합니다.

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거북목 증후군 비수술적 치료

• 신경차단술

  통증을 유발하는 신경 부위에
  국소마취제를 주입해 통증을
  완화하는 시술입니다.

  
• 신경성형술

  직경 1mm의 특수 카테터로
  유착된 신경을 풀고 염증 부위를
  직접 치료를 방법입니다.

  
• 체외충격파 치료

  통증 부위에 충격파를 가해 손상된
  조직의 회복을 유도하고 통증을
  감소시키는 치료입니다.

  
• 도수치료, 재활치료

  전문 치료사의 손으로 근육과
  관절을 정밀하게 조절해 통증을
  줄이고 척추의 정렬을 개선합니다.

  

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거북목 증후군 예방

거북목 증후군은 잘못된 자세 습관으로 인해 발생하는 목 변형으로,
평소 올바른 자세를 의식적으로 유지하려는 노력만으로도 충분히 예방할 수 있습니다.

• 
  모니터 위치 조절

  모니터는 눈높이보다 10~15도
  아래에 위치시키는 것이 이상적입니다.

• 
  자세 유지와 의식적인 교정

  가슴을 펴고 턱을 당기는 자세를 유지하며,
  목과 어깨의 긴장을 줄이는 것이 중요합니다.

• 
  간단한 목 운동 습관화

  장시간 앉아 있는 경우 1시간에 한 번은
  자리에서 일어나 목과 어깨를 풀어주는 것이 좋습니다.

• 
  장시간 스마트폰, 태블릿 사용 피하기

  눈보다 아래의 화면을 지속적으로 보는 습관은
  무의식적으로 고개를 앞으로 내밀게 하므로,
  사용 시간을 제한해야 합니다.

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